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Santiago

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• Ejercicios para perder grasa del vientre.
  Un conjunto de ejercicios para un vientre plano: torsión, elevación de piernas estando acostado y sentado, elevación del sacro, elevación de extremidades estando acostado, planchas, agacharse con una carga, levantar la parte superior del cuerpo estando acostado, hula-hoop. Reglas para aumentar la efectividad de los ejercicios.
  16 abril 2026